Диета. Группа крови № 4

Диета. Группа крови № 4Таблица. Перечень продуктов, рекомендованных для снижения массы тела и оздоровления.

Автором диеты по группе крови является американский врач-диетолог Питер Д'Адамо. Диета основана на индивидуальных особенностях усвоения определённого вида белка по группе крови человека, желающего оздоровления  или снижения массы тела.
В диете  используются  натуральные продукты.

Тип АВ (IV группа) — «Загадка»:

7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов — А и В.

Сильные стороны:

— Самая молодая группа крови;
— Гибкая, очень чувствительная иммунная система;
— Сочетает плюсы типов А и В.

Слабые стороны:

— Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт;
— Слишком «открытая» иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям;
— Сочетает минусы типов А и В.

Группы риска:

Сердечные заболевания;
Онкологические заболевания;
Анемия.

Программа контроля веса.

Диета умеренно – смешанная.

Последний приём пищи в 18-00. Питание дробное 4-5 раз в день. Количество ккал в день не больше 700 . Питание РАЗДЕЛЬНОЕ (см. здесь).

ОСОБЕННО ВРЕДНЫ:

— Красное мясо, ветчина и бекон, подсолнечные семечки, гречневая крупа, перец, пшеница и кукуруза.

ОСОБЕННО ПОЛЕЗНЫ:

— Рыба; Кисломолочные продукты; Зелень; Водоросли; Ананас;  Боярышник.

Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и соевых сыров (прекрасный источник белка для типов А и В).

Проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми семенами – эти продукты способствуют:

Вздутию живота; Гастриту; Запорам; Нарушению обмену веществ.

Для снижения веса надо избегать потребления пшеницы и изделий из нее.

Продукты не указанные в таблице, ЗАПРЕЩЕНЫ к употреблению, они способствуют развитию тяжёлых болезней!

Комментарии запрещены.