Диета. Группа крови № 3

Диета. Группа крови № 3Таблица. Перечень продуктов рекомендованных для снижения массы тела и оздоровления.

Автором диеты по группе крови является американский врач-диетолог Питер Д'Адамо. Диета основана на индивидуальных особенностях усвоения определённого вида белка по группе крови человека, желающего оздоровления  или снижения массы тела.
В диете  используются  натуральные продукты.

Тип В (III группа) — «Странник, кочевник»:
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.

Сильные стороны:

— Сильная иммунная системы;
— Гибкая система адаптации к изменениям в условиях окружающей среды;
— Сбалансированная нервная система.

Слабые стороны:

— Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.

Группы риска:

Диабет 1-го типа;
Синдром хронической усталости;
Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.

Программа контроля веса.

 

Исключить:

1) Кукурузу; Чечевицу; Горох; Гречку; Кукурузу; Молоко – употребление этих продуктов способствует вздутию живота;
2) Арахис; Гречку; Пшеницу; Дрожжевые хлебные и кондитерские изделия – продукты способствуют Запорам и Гастритам;
3) Помидоры; Баклажаны; Картофель – продукты способствуют увеличению массы тела;
4) Свинину и изделия из нее; Спиртные напитки; Чёрный чай, кофе – продукты способствуют развитию Сахарного диабета 1ст.

Особенно полезны:

— Ежедневный рацион питания рекомендую составлять из зелёных овощей с рыбой или бараниной;
— Завтраки из изделий пресного теста в сочетании с кисломолочными (Козьими);
— Ужин из фруктов или овощей, соки.

Физические упражнения:

Сочетание подвижной физической нагрузки и релаксирующий психический баланс:

— Ходьба, бег, велосипед, теннис, плавание;
Йога, медитация.

Специальные рекомендации:

Наибольшим фактором набора веса являются:

— Кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна – эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате — усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.

Дрожжевые изделия из пшеницы — снижают метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается  как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Сочетание пшеницы и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом — результат будет драматичным.

Если Вы хотите быть здоровым  - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови  В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Продукты  не указанные в таблице, ЗАПРЕЩЕНЫ к употреблению: они способствуют развитию тяжёлых болезней!

Комментарии запрещены.